稽古始めの黙想 更新が遅くなってしまいスミマセン。 この日もみんな出席でした。 対面シャドー 体力作り(腕立て・手押し車・ジャンプなど) ミット打ち込み(突き・蹴り) 基本稽古 型稽古 でした。 しーちゃんは日中おうちのお店のお手伝いを頑張ったため…
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